TRANER大川鍼灸整骨院|blog

理想への最短ルートは柔軟性UPにあり!

皆さん、技術向上を目指し筋トレや練習を頑張っておられると思います。

でも、最高に動かしやすい身体でスポーツされたことはありますか?(^^)

おそらくほとんどの方がそんな身体でスポーツされたことはないと思います。

ストレッチを中心としたトレーナー治療で、なぜ効果が出るかという訳はそこにあります。

皆さん筋力や知識はあるのですが、それを使いこなせる柔軟性があまりにも欠けている方が多いです。

プロとアマチュアを比べたときも、そこに大きな意識の差を感じます。逆に柔軟性があればそこまで筋トレを頑張らなくても、スキルアップは望めます。

それでも筋力をつけたい方は柔軟性をUPしてから筋トレをすることをお勧めします!なぜなら身体が固い人がどれだけ筋力をつけても、スキルの伸び代はあまり望めないからです。

皆さん、理想のフォーム、スキルUPへの最短ルートは柔軟性UPにあります☆彡

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