最近、
「身体が重い」
「疲れが抜けにくい」
「肩や腰が張る」
といった声を聞くことが増えてきました。
実はこの時期特有の気候も関係しています。
梅雨は湿度が高く、気圧の変化も大きいため、
身体にとっては意外と負担のかかる季節です。
身体は気候の影響を受けている
人の身体は思っている以上に環境の影響を受けています。
気温や湿度、気圧の変化によって
・疲れやすい
・眠りが浅い
・肩や腰が重い
と感じることがあります。
特にデスクワークが多い方や、
運動量が減っている方は影響を受けやすい傾向があります。
大切なのは「頑張ること」ではなく「整えること」
こういう時期に
「運動不足だからもっと頑張らないと」
と考える方もいます。
もちろん運動は大切ですが、
身体が重い状態で無理をすると、
逆に疲労を溜め込むこともあります。
まずは身体が動きやすい状態を作ること。
身体の状態を整え、
呼吸がしやすくなり、
関節が動きやすくなるだけでも、
身体は軽く感じやすくなります。
夏を元気に過ごすために
これから暑さが本格化してきます。
夏バテや疲労を防ぐためにも、
今の時期から身体の状態を整えておくことは大切です。
なんとなく身体が重い。
そんな時は、
身体からのサインかもしれません。
無理に頑張る前に、
一度ご自身の身体の状態を見直してみてはいかがでしょうか。
ご相談について
最近なんとなく身体が重い、疲れが抜けにくいと感じている方は、一度身体の状態を見直してみてもいいかもしれません。
気温や湿度の変化が大きいこの時期は、自分でも気づかないうちに身体へ負担がかかっていることがあります。
コンディショニングについて気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
【メディカルストレッチ】
（TRAINER大川鍼灸整骨院併設）
江坂駅6番出口徒歩1分
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