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こんにちは（＾＾）皆様体調管理はしっかりとできていますか？

さて今回は、｢柔軟性アップするなら、マッサージだけではダメ！｣ということで、なぜそうなのか簡単ではございますが説明させていただきます。

まず柔軟性がなくなる理由として、｢加齢｣｢疲労｣｢病的｣そして身体を｢動かさない｣の４項目が挙がってきます。

前者の３項目は自分の意思とは関係なく起こってしまうものです。しかし、身体を｢動かさない｣というのは特別な理由がない限り自分の意思次第で変わってきます。

適度に身体を動かすと・・・

◆筋力増強で怪我予防できる。

◆アンチエイジング

◆柔軟性維持向上

◆腸内環境が整う

◆リンパの流れや血流が促進される。

◆基礎体温の上昇により免疫力アップ。

◆基礎代謝がアップし無駄な脂肪が減る。　　　etc…

身体を動かすことはとても必要なことなのです（＾o＾）

なぜなら、私たちは植物ではなく動物であり、動くことで維持促進される機能がたくさんあるからです！

上記から身体を動かすことがとても重要な項目だということがお分かりになられたかと思います。

では、マッサージだけだとどうなるか？

マッサージは身体を静止して受けるため、筋肉は部分的にしか緩まず血流というのはそれほど生まれません。柔軟性においても、ストレッチや運動のように筋肉の長さを変化（曲げ伸ばし）させていないので、マッサージだけやり続けても開脚や前屈などはできるような体へとは近づきません。もしできるなら、関取が泣きながら股割りをする必要はなくなります。

柔軟性アップを求めているのであれば｢動かす｣｢伸ばす｣そしてマッサージで的確にポイントを｢ほぐす｣ということが最も効率の良い方法かと思われます！そして、軽くて動きやすい体へと変わっていきます。

皆さん普段動かさない範囲を意識してしっかり身体を動かしていきましょう☆

もし自分だけでは・・・という方は「動かす」「伸ばす」「ほぐす」を組み合わせた当院のストレッチ整体をお勧めします。筋膜リリースを組み合わせた施術もあります。詳しくはHPにて説明しておりますので是非ご覧下さい（＾＾）お問い合わせしていただいても構いません！

メディカルストレッチ（併設：TRAINER大川鍼灸整骨院）
06-6155-9221

（※当院のゼロ負荷運動機器。↓股関節を動かされています。）

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皆さんこんにちは！
施術の様子や院の情報やをインスタグラムにてアップしております。
是非ご覧下さい😌

院長　大川

いいね！やフォローしていただければ大変励みになります👇✨

https://instagram.com/medical_stretch_esaka?r=nametag

患者様の声のご紹介です(^^♪☟

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知り合いから紹介され、この整体院に寄りました！
私はスポーツ（バレーボール）をある程度のレベルでやってきたのもあり、
普通のさすって揉んで終わりの整骨院は嫌だったのですが、
ここの先生はプロのトレーナー活動をされているだけあって、
かなり細かいレベルのストレッチや他に無い治療をしていただきました。

やってもらった後は、今すぐ動かしたくなるような体に仕上がっていました(^_^)これからコンディショニングはここで整えてもらおっと（＾◇＾）

20代　女性
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ありがとうございます！！これからも身体を整えましょうね！
私も２月に久しぶりに吹田市の六人制バレーボールの試合に出ます。怪我しないようにが目標です(笑)

メディカルストレッチ （TRAINER大川鍼灸整骨院）　Tel  06-6155-9221

こんにちは！

皆さん、普段の生活やスポーツしている時に｢痛っ！｣と思っても、｢寝たら治るわ｣とか｢これくらいやったら大丈夫やろ｣と怪我をそのまま放置することはないですか？？

確かに一週間くらいで治るものもありますが、違和感や痛みの感じ方は人それぞれで、我慢強い方や中年以降でほっておくのはリスクがあります。違和感や傷みが消えてもそれは本当に治っているかも怪しい。。次が怖いです。。

当院には｢大丈夫だと思っていたら、３ヶ月前からずっと痛いんです。前よりもひどい感じが。。。｣という患者さんがよく見受けられます。空手で世界大会に出場するアスリートでさえそんな事を訴えて来院されました（師範の根性論も深く関係しているのですが、、、）。アスリートはより敏感に対処しておかないと、大事な大会を前に棄権なんてこともあります。

皆さん、違和感や痛みは身体からのシグナルです！一度はしっかりと向き合い、三日間経っても症状が変わらない、悪くなっている場合は早急に対処してください。強い痛み・痺れなどがあれば整形などでまず自分の体の状況(内臓疾患含む)を把握してください。早期発見、早期治療です。

怪我や関節筋肉の痛みで何か分からないことがあればご相談ください。手遅れになる前に対処しておきましょう。予防大事です！

メディセル筋膜整体

 

◆メディセルストレッチ（兼：TRAINER大川鍼灸整骨院）
ＴＥＬ　06-6155-9221

筋膜リリース×ストレッチ整体

お子様連れ大歓迎です（＾＾）

当院は完全予約制でお一人ずつ整体させてもらうので、ご家族一緒に来ていただき楽しく騒いでいただいても問題ありません（笑）

ですので、もし当院の環境で良ければ日頃の疲れを取りたいパパ＆ママ、どうぞ気兼ねなくお越しください（＾＾）

ベビーカーで来られる際はお電話でお申し付けください。階段が少しありますので表まで出てお手伝いさせていただきます☆ベビーカーはそのまま中まで入っていただけます。

 

メディカルストレッチ（併設：TRAINER大川鍼灸整骨院）
℡06-6155-9221

皆さん肩こり・腰痛はどのように対応されているでしょうか？

マッサージ、カイロプラクティック、鍼灸、など色々されていると思います。ただそれらの施術が効きやすい身体にしてから受けている方は少ないと思います。

では、その効きやすい身体とは何か？それは題名にもあった「筋膜を整えた身体」です。

筋膜を整えると硬い筋肉でもマッサージ、カイロプラクティック、鍼灸等の施術が大変効きやすい身体になります。

では筋膜を整えるというのは何か？それは筋膜の癒着を解放させるということです。皮膚と筋肉は結合組織という組織で繋がっています。（一般には筋膜と呼ばれている。この結合組織は身体中に張り巡らされていて第2の骨格とも呼ばれる）
これが硬い筋肉などは皮膚と筋肉が癒着し、筋肉の動きが悪くなったり血流も悪くなります。皮膚の下には痛みを感じる神経も多いため癒着により痛みを感じることもあります。

この癒着している状況では筋肉や関節が硬い状況なので、指圧が目的の筋肉まで届きにくい、カイロプラクティックでアジャストしにくい、鍼が入りにくく筋肉や経絡に響かせにくかったりします。

では何をすれば筋膜を整えられるか？

筋膜を整えるにはセルフも含めれば色々な方法がありますが、その中でも最高峰の結果をもたらすのが「メディセルハイブリッド」という機器になります。プロ選手も多数使用しておりトレーナー界では有名な機器です。吸引とEMSを組み合わせ素早く優しく安全に筋膜を整えます。

当院の筋膜ストレッチ整体は「メディセルハイブリッド」で筋膜を整えてから、ストレッチや様々な徒手療法を施します。それにより姿勢やアライメントが整い、肩こりや腰痛が取れて動きやすい、働きやすい身体になります。

是非一度お試しください。

☟筋膜整体プログラム☟
https://tour-pro-trainer-okawa.com/medicell-kinmaku-seitai/#medicell

メディカルストレッチ（併設：TRAINER大川鍼灸整骨院）
06-6155-9221　（江坂駅６番出口より徒歩１分）
コンディショニング、スポーツ障害、疲労回復、関節可動域改善、五十肩、ぎっくり腰、肩こり腰痛、肉離れ、捻挫、筋膜リリース（メディセルハイブッリド使用）、鍼療法、運動療法（セイフプレーン使用）

【年末年始の休診日のお知らせ】 
こんにちは！ 年末年始の休診日は以下の通りとなります。 

●12/30（土）〜　1/4（木）

寒暖差の激しい冬となっております。こんな気候の時は何かと忙しい年末に身体を痛めてしまうというケースが多くみられます。 年末年始の休日を有意義に過ごすためにも「あれ？なんか違和感が、、」のうちにケアしておきましょう！

ご予約お待ちしております(^^)

☟筋膜整体プログラム☟
https://tour-pro-trainer-okawa.com/medicell-kinmaku-seitai/#medicell

メディカルストレッチ（併設：TRAINER大川鍼灸整骨院）
06-6155-9221　（江坂駅６番出口より徒歩１分）
コンディショニング、スポーツ障害、疲労回復、関節可動域改善、五十肩、ぎっくり腰、肩こり腰痛、肉離れ、捻挫、筋膜リリース（メディセルハイブッリド使用）、鍼療法、運動療法（セイフプレーン使用）

当院は交通事故の治療も取り扱うことができます。

交通事故は普通の怪我とは違って、強い衝撃によって深部の方まで損傷しております。

よって、普通の治療では早く治りません。

当院には治療の一つとしてセイフプレーン（ゼロ負荷運動療法機器）があります。これは患部へ負荷を全くかけずに、代謝や血流を改善します。もう一つはメディセルハイブリッド（筋膜リリース機器）です。素早く優しく安全に異常な筋膜を解放し症状緩和へと導きます。運動療法、筋膜リリースによって代謝や血流を改善し様々な徒手療法を用いることによって、自己治癒能力を最大限に引き出し身体を元の状態へと戻します。

これによって、患者様の症状を早期改善へと導いていくのです。
なんとなく近いからといって施術を選ばずに受けることは本当にお勧めしません…

自賠責や任意保険を使って患者様のご負担なく施術を受けられます。何かわからないことがあればお電話やLINEでも構いませんので、お気軽にご相談ください☆

メディカルストレッチ（TRAINER大川鍼灸整骨院）
TEL　06-6155-9221
江坂駅前徒歩１分　駐車場有り
腰痛（ギックリ腰）、五十肩などあらゆる痛み・疲労を取り除きます

宮崎県で行われる男子ゴルフツアー（ダンロップフェニックス）でのトレーナー活動のため、下記の期間は休診とさせていただきます。

●１１/１３(月)　～　１１/１７(金)午前中まで

尚、１１/１７(金)１３：００以降は通常通り受付可能となっております。

ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願いいたします。

大川

メディカルストレッチ（併設：TRAINER大川鍼灸整骨院）
06-6155-9221　（江坂駅６番出口より徒歩１分）
コンディショニング、スポーツ障害、疲労回復、関節可動域改善、五十肩、ぎっくり腰、肩こり腰痛、肉離れ、捻挫、筋膜リリース（メディセルハイブッリド使用）、鍼療法、運動療法（セイフプレーン使用）
☟筋膜整体プログラム☟
https://tour-pro-trainer-okawa.com/medicell-kinmaku-seitai/#medicell

ストレッチ整体を通じてゴルフのスキルを最大化できる理由を〈①〉〈②ゴルフのスキルを最大化できる理由〉の２回に分けてご説明致します。

〈②ゴルフのスキルを最大化できる理由〉

前回を〈①ストレッチ整体でスキルを最大化できる理由〉にて説明致しました。ゴルフにおいて「再現性の高い身体」は具体的に身体のどの可動域・柔軟性が必要かまとめました。

⚫︎胸椎の関節可動域（胸郭の可動性の1つ）
いわゆる背骨。背骨の可動域は（頸椎45°~50°、胸椎30°~35°、腰椎5°~10°）。捻転動作をするうえで胸椎の役割は腰椎よりもかなり大きい。
⚫︎肩甲胸郭関節にかかわる筋肉の柔軟性（僧帽筋、菱形筋、肩甲挙筋、小胸筋、前鋸筋）
肩甲骨は筋肉を介して体幹に付いている。そのため可動域は筋肉の柔軟性に左右される。もちろんその先に腕（上腕骨）が付いているので腕が回らない。
⚫︎股関節可動域（殿筋、大腿筋膜張筋、内旋筋、外旋筋）
股関節が動かないと骨盤より上の捻転や振り子運動が大きく制限される。
⚫︎足趾の柔軟性（足底筋、そり指改善）
地面に唯一接していて大地をしっかり掴み反力を生み出す箇所。足趾を柔らかくしただけで飛距離が伸びた選手もいるくらい大事。
etc、、、

これらの柔軟性がないとテイクバックやフォロースルーが小さくなります。結果的に理想のスイングにならず、飛ばそうと腕力で振るのでヘッドが走らなかったりミート率が悪くなったり、肘や手首、肩、腰、背中を痛める原因となります。
当院のストレッチ整体で的確に狙って可動域や柔軟性をだすからこそゴルフのスキルが最大化されるわけです。当院ではメディセルハイブリッド（筋膜リリース）、セイフプレーン（運動療法機器）、鍼などをその方の症状に合わせて内容をカスタマイズしより早くより安全に施術を行います。
☟筋膜整体プログラム☟
https://tour-pro-trainer-okawa.com/medicell-kinmaku-seitai/#medicell

※　飛距離が伸びない方へ　※
原因は人よって違うと思いますが、可動域・柔軟性が無いまま筋力UPや理想のスイングを目指しているプレーヤーが多くみられます。その状態では怪我も増えますし、トレーニングや練習をたくさんしても成果が出にくいです。
過去に可動域・柔軟性を獲得して飛距離が伸びた選手はたくさんおられます。
飛距離が伸びないと悩んでおられるなら、一度ストレッチ整体試してみてください。飛距離伸びますよ！！

〈①スポーツのスキルが最大化するために必要なもの〉
https://tour-pro-trainer-okawa.com/wp-admin/post.php?post=2519&action=edit

メディカルストレッチ（併設：TRAINER大川鍼灸整骨院）
06-6155-9221　（江坂駅６番出口より徒歩１分）
コンディショニング、スポーツ障害、疲労回復、関節可動域改善、五十肩、ぎっくり腰、肩こり腰痛、肉離れ、捻挫、筋膜リリース（メディセルハイブッリド使用）、鍼療法、運動療法

ストレッチ整体を通じてゴルフのスキルを最大化できる理由を〈①スポーツのスキルが最大化するために必要なもの〉〈②ゴルフのスキルを最大化できる理由〉の２回に分けてご説明致します。

〈①スポーツのスキルが最大化するために必要なもの〉
それは「再現性の高い身体」です。どこかで聞かれたことがある言葉だと思います。では再現性の高い身体を作るには何が必要か？それは筋力、神経伝達、可動域の３項目を向上させる必要があります。この３項目はいずれもセルフで向上させることが可能です。
例）筋力→筋トレ、神経伝達→反復練習・コーディネーショントレーニング、可動域→体操・ストレッチ

しかし、、いずれも間違ったやり方でやると逆効果となり、何をしても結果の出ない沼へと落ちてしまう可能性があります。特に可動域に関しては一部の筋繊維が異常をきたし関節の可動域を著しく制限している場合があります。この状態は他の２項目にも悪影響を及ぼします。

ではその場合は何をすれば良いか？
それは身体という部品の「修理・調整」をすればいいわけです。これがストレッチ整体で可能となります。さらに継続的にストレッチ整体を受けることで良いコンディションや理想のフォームで筋トレや反復練習を行うことが可能です。効果も飛躍的に向上し怪我の予防にも繋がります。

これってスポーツしていない人も同じなんですよ。デスクワークの肩こり腰痛もスポーツしやすい身体に仕上げてしまえば楽にこなせるはずなんです。普通のマッサージや整体で効果を実感できていない方はすぐにご連絡ください(^^)

では次のブログで〈②ゴルフのスキルを最大化できる理由〉をご説明していきます☟☟☟☟
https://tour-pro-trainer-okawa.com/wp-admin/post.php?post=2536&action=edit

筋膜整体プログラム
https://tour-pro-trainer-okawa.com/medicell-kinmaku-seitai/#medicell

メディカルストレッチ（併設：TRAINER大川鍼灸整骨院）
06-6155-9221　（江坂駅南出口より徒歩１分）
コンディショニング、スポーツ障害、疲労回復、関節可動域改善、五十肩、ぎっくり腰、肩こり腰痛、肉離れ、捻挫、筋膜リリース（メディセルハイブッリド使用）、鍼療法、運動療法

こんにちは！

先日の淡路島ロングライド150ですが、出展だけではなく次の日に参加もしてきました(>_<)

当日は32℃の気温の中、淡路島一週間150ｋｍをなんとか完走いたしました！
コースもなかなかハードで南淡路辺りは坂が多く、何度も足がつりましたがそこは高校時代に培った根性で、、ではなくストレッチとセルフマッサージでしのぎながらロードバイクのペダルを回し続けました。

最高にしんどかった（ビワイチより）ですが、最高に楽しかったです(^^♪

メディカルストレッチ（併設：TRAINER大川鍼灸整骨院）
06-6155-9221
コンディショニング、スポーツ障害、疲労回復、関節可動域改善、五十肩、腰痛
筋膜リリース（メディセルハイブッリド使用）

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皆様こんにちは！

先日行われました「淡路島ロングライド150」に出展してきました。
当日は沢山の参加者に利用していただき、お陰様で倒れそうなくらい忙しくなりました（笑）お断りした皆様、またの機会によろしくお願いいたします。

今回自分の趣味が高じて前夜祭に出展となり自分が楽しく仕事させていただきましたが、ご利用いただいた皆さんに喜んでいただけたのが何よりの理由かなと思いました。
いつもトレーナー現場で感じる雰囲気があるのですが、これが何とも言えない感覚で楽しいんです（笑）緊張と興奮？ｗ

しかし、ただ楽しいという場だけではありません。すべてが結果として表れる現場は初心にかえれる場でもあります。この感覚を常に持っていくためにもトレーナー活動は私にとって大切な場となり、それが自分の院においても患者さんの施術に多いに活きてきます。

またこれからもアマチュアの現場にも出没したいと思いますので、よろしくお願いいたします(^^♪　
トレーナー活動のご依頼等（帯同含む）ありましたら、ご連絡ください。

メディカルストレッチ（併設：TRAINER大川鍼灸整骨院）
06-6155-9221　
コンディショニング、スポーツ障害、疲労回復、関節可動域改善、五十肩、腰痛、肉離れ、捻挫、筋膜リリース（メディセルハイブッリド使用）

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ロードバイクってその辺に停めるのって盗難のリスクがあるから心配ですよね。私も乗り始めてからすごく思います。

そんなロードバイカーの方にも安心して施術を受けていただくために、大切なロードバイクを院内に駐輪できるようにいたしました。

お着替えも用意しておりますのでサイクリング後にそのままお越しいただいても問題ありません(^^♪

ロードバイクのエンジンとなる脚や臀部、膝や股関節等の大事な部品もしっかりメンテナンスさせていただきます。筋膜リリース&ストレッチ整体でサイクリングライフを是非サポートさせてください(^^)

院長大川

メディカルストレッチ（併設：TRAINER大川鍼灸整骨院）
06-6155-9221
コンディショニング、スポーツ障害、疲労回復、関節可動域改善、五十肩、腰痛
筋膜リリース（メディセルハイブッリド使用）

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その答えはプロ選手が使いやすい体を日頃から作っているからです！

筋力や理論など、理想のフォームに近づくための様々な方法があるかと思います。しかしながらそれを実行するためには、まずそれをこなせる柔軟性や可動域が必要となります。もちろん疲労困憊は問題外です。

皆さんはそれを無視して練習してしまうので、筋トレで怪我をしたり、打ちっぱなしで筋違いになってしまったりと様々な障害を作ってしまいます。障害がでれば理想から二歩も三歩も後退し、せっかくの努力が水の泡です。

なので、まず筋トレや練習、レッスンの受けれる体を作るのです。プロは毎日自分でもケアをし、さらに帯同トレーナーにケアをしてもらいます。だから、何日も大会が続いても戦うことができるのです。

プロとアマチュアは何が一番違うか？それは意識の差だけです！体は同じ人間です。プロは努力して特別な体にしているだけです。だから、皆さんも努力次第で少しでもそれに近づくことができます。

ただ、流石にプロほどはハードなトレーニングはできませんよね？ではどうすればいいか？

それは、「やわらかい体を作る」ということです☆やわらかい体を作ることによって、怪我も予防できますし、疲れにくくなります。そして何より、理想のフォームへ限りなく近づくことができます。飛距離ＵＰや球筋も安定しますよ（＾＾）

 

当院では、試合会場で行っている事と同じことを皆さんに受けていただいています。一緒に理想の体を作っていきましょう（＾Ｏ＾）

 

甥っ子が甲子園の決勝戦まで勝ち進んでくれたので、誠に申し訳ありませんが明日は応援に行かせてください！(笑)

そのため明日は勝手ながら臨時休診させていただきます。

中学生まで治療に来てた頃は想像もしてなかった．．．(泣)

花咲徳栄高校９番ライト　小川　恩

です！（＾＾）皆様、よろしければ応援よろしくお願いいたします！！